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開車族的健康保養

经?档某抵鞫贾,车在路上行,少不了会遇上塞车的情况。如果车主在路上遇到塞车的情况时,车主会怎么做呢?华师傅提示:车主無妨利用这个时间给自己做做保健,不但能帮助您打发无聊的时间,还能为您的健康出一份力。

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  途中添堵本已讓人不舒服,遭遇不守交通規則行駛者更是容易引發“路怒症”。這難免影響駕車者的心情,該怎麽辦呢?

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  這時候無妨試試推拿推拿,好比按揉內關穴有助于甯心安神。內關穴位于前臂正中,腕橫紋上2個大拇指指間樞紐的寬度。這個穴位是人體手厥陰心包經上的重要穴位之一,是心髒的保健要穴,能夠甯心安神、理氣止痛,經常推拿此穴能起到很好的保健作用。按揉內關穴的時候,以感受酸脹爲佳,以左手拇指螺紋面按右手內關,以右手拇指螺紋面按左手內關,交替進行,一般一次按揉2~3分鍾。

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  駕車久了易上火  推拿外關來泄熱

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  長時間駕車者容易泛起牙痛、口腔炎症、痤瘡、痔瘡等症狀,這些都與開車時間長、水分補給缺乏及久坐導致氣血循環不暢等有關,以至于誘發上火症狀,這時無妨推拿外關穴來對症“滅火”。

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  外關穴位于人體的前臂背側,腕背橫紋上兩寸,尺骨與桡骨正中間,與正面內關穴相對,主要治療熱性疾病,好比高熱、傷風上火、便秘等,也是小兒推拿的常用穴位。經常推拿外關穴,有防治便秘、上火等作用。按揉時注意每次都要順著穴位向下進行推按。

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  遠程駕車腰不適  回家熱敷腰陽關

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  遠程駕車旅行者經;岢鱿盅岜懲吹鬧⒆,這是由于駕車者長時間相對牢固于一個位置駕駛,或者坐椅背部傾斜的角度不對適等。采用中醫推拿等要領可緩解此類不適,好比推拿腰陽關穴。

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  顧名思義,腰陽關穴位于腰部,在背部後正中線第4腰椎棘突下凹陷中,約與髂嵴向平,是治療腰部疾病的常用穴位。自駕遊歸來腰部不適者可趴在床上,用熱毛巾在腰陽關的位置熱敷,堅持這個部位的熱度20~30分鍾。亦可讓親友資助在腰陽關穴位處推拿,每次按揉3~10分鍾,有助于改善腰部疼痛的症狀。

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